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Know-how: Training

Richtig trinken im Rennrad-Training und Wettkampf

RoadBIKE erklärt, zu welchen Getränken Sie beim Rennrad-Traning und im Wettkampf greifen sollten - und in welchen Mengen. Dabei gilt: Es müssen nicht immer Sportgetränke sein. …mehr

Volldampf für Rennradfahrer: So ernähren Sie sich richtig - inkl. Carbo-Loading

Damit der Saft im Wettkampf nicht vorzeitig zur Neige geht, müssen Rennradfahrer die Energietanks optimal befüllen - unter Anderem mit der Methode des Carboloading. RoadBIKE verrät, wie's funktioniert. …mehr
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